A preocupação dos brasileiros com a alimentação saudável aumentou muito nos últimos anos e, com isso, temos que ser criativos para fazer receitas gostosas e nutritivas. Pensando nisso, preparamos dicas de lanches saudáveis feitos com peixes em conserva.
“Mas comida enlatada não faz mal?” Calma! Na verdade, isso depende da lista de ingredientes. Por isso, é importante ler o rótulo dos alimentos para identificar ingredientes ruins para a saúde, como aditivos químicos e transgênicos.
Na Fui ao Mar, nossas conservas importadas de Portugal e da Espanha são criteriosamente selecionadas e não possuem aditivos químicos. O processo de fabricação é bem simples e antigo, considerado artesanal, usando como ingredientes básicos o peixe, o azeite e o sal.
Esse modo de fabricação é o suficiente para garantir a preservação dos nutrientes do peixe, rico em ômega 3, proteínas e vitaminas, sendo um ótimo aliado na alimentação saudável.
Vamos navegar por novos sabores e aprender receitas gostosas de lanches saudáveis com peixes em conserva? Continue a leitura!
Peixes em conserva em lanches saudáveis
Sardinha como aperitivo
A gente ama essa receita! Seja para levar ao piquenique ou comer no café da tarde. Para fazer a sardinha como aperitivo é preciso de baguete, manteiga e frigideira. Doure as fatias de baguete com a manteiga e coloque os filés de sardinha em cima.
Poucos ingredientes e alguns minutos para fazer um lanche saudável e delicioso.
Fritada de Espaguete com Sardinha Gourmet
Também feito na frigideira, a fritada é uma receita tão prática e versátil que você pode aproveitar até o que não foi servido, a famosa sobra.
Essa receita é feita com macarrão cozido, peixe em conserva gourmet e outros ingredientes saudáveis no recheio. Fica pronta em 10 minutinhos!
Wrap de filetes de chaputa em escabeche
Outro lanche saudável feito com peixe em conserva é esse wrap de chaputa em escabeche. Para quem não conhece, a chaputa é um peixe muito tradicional na gastronomia portuguesa.
Em conserva, seus filetes em escabeche são um excelente ingrediente para rechear um delicioso wrap. Complemente com outros ingredientes saudáveis para enriquecer ainda mais seu lanche.
Sardinha no copo com abacate e quinoa
Se a ideia for preparar o lanche fora de casa, essa receita de sardinha com abacate e quinoa é perfeita. Você vai precisar de sardinha em conserva, quinoa, abacate e um copo.
Essa receita é servida fria e fica pronta em 15 minutinhos.
Hambúrguer de sardinha
Pensou em hambuguer, pensou em muitas calorias, não é mesmo? Mas a Fui ao Mar criou uma receita exclusiva de hambúrguer de sardinha, preparada com as nossas conservas e outros ingredientes saudáveis.
Esse é o lanche perfeito para equilibrar a gula e a balança.
Calzone de brócolis e sardinha
Com um pouquinho mais de tempo e um forno você prepara esse calzone de brócolis e sardinha gourmet.
Gostoso mesmo é comer na hora que sai do forno, quentinho e crocante. Mas também é uma boa opção para quem trabalha e sempre prepara a comida no dia anterior. Nesse caso, você pode levar o calzone para comer de lanche no trabalho.
Bruschettas com filé de sardinha La Rose
As bruschettas são os famosos pãezinhos temperados e assados no forno. Para deixar esse lanche ainda mais gostoso e saudável nós sugerimos acrescentar os filés de sardinha gourmet da Fui ao Mar.
Esse aperitivo delicioso fica pronto em 20 minutinhos.
Conheça mais sobre gastronomia e peixes em conserva com a Fui ao Mar!
Sabe o que é ainda melhor do que esses lanches saudáveis? Quando você compartilha isso com sua família e seus amigos. Temos certeza de que eles vão amar!
Essas receitas são muito práticas para levar em piqueniques, lanches no trabalho e até receber visitas em casa. Ou seja, são ótimas para todos os momentos!
Na Fui ao Mar, você é nosso(a) convidado(a) a navegar por novos sabores e a conhecer a riqueza gastronômica dos pescados em conserva.
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